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Bald ist Abstimmungssonntag. Wir läuten darum so ein bitzli den Politherbst ein. Jasmin erzählt, dass sie das fragwürdige Video zu einer fragwürdigen Initiative, recht beschäftigt hat. Corinne ergänzt in ziemlich deutlicher Sprache, was sie davon hält, sich immer als Opfer zu sehen, obwohl wir ja eigentlich stets die Wahl haben. Oder eben die Stimme, in diesem Fall. Es gibt zwei Tipps für Abstimmungsmuffel, einen Top-Tipp für den Start ins Weekend und just bevor es ab an die Demo geht, erzählen wir dir, weshalb wir auf die Folge 15 besonders stolz sind.


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easyvote


Luzerner Wochenmarkt


Demo JETZT


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Wir sind Corinne und Jasmin, beide Anfang 30 und in Luzern zu Hause. Wir wünschen uns einen achtsameren Umgang mit sich selbst und mit der Umwelt. In diesem Format lassen wir Dich an unseren Gedankengängen teilhaben und hoffen, dass wir damit neue Gedanken anstossen und so Diskussionen und einen Wandel anregen können.

Wusstest du, dass Corinne bei sich zu Hause mehrere Kilo Sojabohnen hortet? Was es damit auf sich hat erzählt sie in dieser Folge. Sie hat nämlich mal wieder mit dem Velo einen See umrundet (war mega schön!) und dabei die Idee für ein ambitioniertes zerowaste-Experiment gehabt. Jasmin hat dazu noch viele wertvolle Inputs über die Produktion von Honig parat und erzählt über die komplexen Zusammenhänge der Bestäubung der Pflanzen (Bienli & Blüemli!) und warum Honig nicht vegan ist. Und zum Schluss gibt es dieses Mal etwas Feines zu gewinnen.


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Quai 4 - Unverpackt Läden


s Gänterli


Film: More than honey


Sammelsack


Vegane Gesellschaft Schweiz zum Thema Honig


Swissveg zum Thema Honig


Würzmeister


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Wir sind Corinne und Jasmin, beide Anfang 30 und in Luzern zu Hause. Wir wünschen uns einen achtsameren Umgang mit sich selbst und mit der Umwelt. In diesem Format lassen wir Dich an unseren Gedankengängen teilhaben und hoffen, dass wir damit neue Gedanken anstossen und so Diskussionen anregen können.

"Konversationen kann man heutzutage einfach unterbrechen." Diese und weitere Erkenntnisse zu unserem Handy- und vor allem Social Media-Konsum werden in dieser Folge zum Thema, denn Corinne hat sich dabei ertappt, dass sich eine unliebsame Mode in ihr Morgenritual eingeschlichen hat. Wie schaffen wir es, bei uns und trotzdem beim Gegenüber zu sein? Und was können wir tun um "Zuckerlöcher" im Alltag zu verhindern?


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Unzipped-Beitrag von SRF Virus: Handysüchtig?


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Ausgehend von der Frage "Hauptsache Vegan?" und eher Unverständnis für Veganer*innen, die sich nicht um Menschenrechte scheren, kommen wir via Tofu-Doks zum schönen Begriff der Kognitiven Dissonanz. Und daraus entwickeln wir dann auch das eine oder andere Verständnis. Weil: Wir alle haben einen anderen starting point, leben in einer cheiben komplexen Welt und wollen auch keine Zwangsstörungen entwickeln. Der Tipp von dieser Episode hat mit Hoffnung für alle zu tun. Schön, oder?


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Film: Hope for all. Unsere Nahrung für alle.


Hörbuch und Buch: Exit Racism von Tupoka Ogette


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Weil Corinne und Jasmin beide sommergrippig unterwegs sind, bringt Corinne das Thema „Kulturwandel des Krankseins“ auf den Tisch. Bevor wir gemeinsam entwickeln, wie ein solcher Kulturwandel aussehen könnte, erzählt Jasmin wieder einmal von der Schule und wie Vertretungen im Krankheitsfall dort so ablaufen. Wir sprechen ebenfalls über Ersetzbarkeit, über Prävention, über das eigene Bauchgefühl und auch die Mens findet kurz Erwähnung. Zum Schluss erzählt Corinne noch vom Glücksmoment, wenn frische Beeren direkt vom Strauch in den Mund wandern.


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Interview mit Dr. Andreas Bircher


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Jasmin hat sich in den letzten Monaten mit dem Konzept der Glücksschule auseinandergesetzt. Sie erzählt uns, was es braucht, um damit zu arbeiten und wie sie es in ihrem eigenen Unterricht umsetzen möchte. Die Glücksschule ist aber nicht nur für Lehrer*innen interessant - es lässt sich ganz viel für das Leben generell ableiten. So kommen wir zum Thema Spielen und Entfaltungsmöglichkeiten für Kinder und wie wir dies auch als Erwachsene noch in den Alltag integrieren können.  Am Ende stellt Corinne ihr aktuelles Lieblingsflaschenlabel vor.


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Buch: Glücksschule


Glücksschule


Buch: Alphabet André Stern Verein Spieltraum


Klean Kanteen Flaschen 


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Wir sind Corinne und Jasmin, beide Anfang 30 und in Luzern zu Hause. Wir wünschen uns einen achtsameren Umgang mit sich selbst und mit der Umwelt. In diesem Format lassen wir Dich an unseren Gedankengängen teilhaben und hoffen, dass wir damit neue Gedanken anstossen und so Diskussionen anregen können.

Corinne fängt mit einem Update bezüglich Naturkosmetik an und präzisiert die Beziehung von L'Oréal und Nestlé. So gelangen wir via privatisiertem Wasser zum Thema Mayonnaise und zu einigen schmackhaften veganen Alternativen. Danach wenden wir uns dem Thema Verletzlichkeit zu. Wir beide finden Brené Brown eine Quelle der Inspiration und diskutieren unter anderem über eine Kultur, die unsere verletzlichen Seiten zulässt und über Perfektionismus und seine negative Folgen. Jasmin gibt zudem am Schluss noch ein Tipp für weniger Abfall im Alltag.


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Film: Bottled Life


Viva con Agua 


PETA Kritik L'Oréal Tierversuchsfreie Kosmetik


Quai4


Vegane Mayo Alnatura 


App: Codecheck 


Ted Talk: Brené Brown


 Buch: Brené Brown


 Smooth Panda 


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Jasmin macht in der 8. Folge zu Beginn ein Update über Themen, die wir schon mal besprochen haben. So erzählt sie, wie es mit ihrem Rasierhobel läuft und warum ihr Deo-Kristall doch nicht so toll ist. Aus aktuellem Anlass kommt auch das Thema (Anti-)Rassismus nochmals kurz auf den Tisch. Corinne streut den einen und anderen Gedanken ein, denn einfach nichts dazu zu sagen, ist nicht so ihr Ding. Dann kommen wir noch darauf zu sprechen, was wir als Veganerinnen so essen und welche Menus und Lebensmittel bei uns gerade hoch im Kurs stehen. Zwischendurch gerne auch mit dem ein oder anderen Mini-Nerd-Talk, schliesslich setzen wir uns mit der Thematik einer vollwertigen, veganen Ernährung auch sonst vertiefter auseinander.


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Spray von Farfalla


Rasierhobel DIY Deo


thoose - thoughts of september pura clothing 


Gmüeschorb 


Link-Sammlung Anti-Rassismus 


Vegane Spätzle 


Foodblog: eat-this!


 Foodblog: Veggies 


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Corinne erzählt von den verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus und wie sie diese unterdessen auch für sich zu nutzen weiss. Jasmin ergänzt die unterschiedliche Wahrnehmung ihres Zyklus mit und ohne hormonelle Verhütung. So driftet das Gespräch in Richtung flexible Arbeitszeiten und was solche für Vorteile mit sich bringen können. Irgendwie landen wir dann auch noch beim Thema verschiedene Menschenbilder und fragen uns am Schluss, warum wir trotz etwas veränderter Struktur (= vermeintlich weniger Themen), doch wieder so lange quatschten.


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Carob Pulver


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In der 6. Folge erzählt Jasmin vom Aufräumen und Ausmisten und stellt sich der Frage, wie viel sie überhaupt besitzen will und braucht. Dadurch kommt auch das Thema Fairfashion auf den Tisch. Corinne erzählt von ihren Tagebüchern und wie sich die Art und Weise, was und wie sie schreibt in den letzten Jahren weiter entwickelt hat. Zudem besprechen wir einen Zuhörer*in-Input zum Thema Achtsamkeit im Alltag, bzw. warum wir zu uns selbst Sorge tragen müssen und dürfen. Zuletzt geht es dann noch ums Eingemachte, bzw. ums fermentierte und gebackene Gemüse.


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Fashion Revolution Week


Public Eye


Essig-Lösung für T-Shirts die nach Schweiss riechen


Buch: Wohlstand ohne Wachstum Buch: The Happiness Project 


Tipps zum Fermentieren


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Im Teil b) der Doppelfolge berichtet Corinne vom intuitiven Essen und was damit gemeint ist. Dann gehen wir darauf ein, wo überall tierische Inhaltsstoffe enthalten sind, wo wie es gar nicht unbedingt erwarten würden. Das Kunstprojekt Pig 05049 ist dafür ein super Beispiel. Und dann berichtet Jasmin noch von ihrem neusten Zerowaste-Gadget, welches ihr einen Safeshave beschert.


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Kunstprojekt PIG 05049


Ted-Talk zu PIG 05049 -


Vegane Gesellschaft Schweiz


"Vegan ist ungesund" - 11 nicht vegane Produkte


Glore


Codecheck


Rasierhobel


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Im Teil a) dieser Doppelfolge erzählt Jasmin, wie sie sich aktuell mit dem Thema Selbstliebe beschäftigt. Schnell gelangen wir zu unseren Glaubenssätzen, die uns im Leben sowohl negativ wie auch positiv begleiten. Auch sprechen wir darüber, welche Dinge uns in diesem aussergewöhnlichen Alltag Struktur geben, über unser Konsumverhalten und Langeweile. Und über Pingus Beerdigung.


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Pingus Beerdigung


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Corinne erzählt, wie sie in den Tag startet und warum sie den Begriff Ritual lieber mag als Routine. Jasmin setzt sich gerade mit dem Thema Nähe & Distanz anfangs Lock-Down auseinander. Danach sprechen wir von Hennen und ihren männlichen Artgenossen und dem Eier-Wahnsinn, der rund um Ostern, besonders aktuell ist. Auch kommen wir noch auf die Vorteile von biologischen und saisonalen Gemüse zu sprechen.


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Hintergrundinformationen zur Eierproduktion


Lebenshof Hof Narr


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Jasmin beschäftigt sich wegen verschiedenen aktuellen Ereignissen gerade wieder vermehrt mit dem Thema Fremdenfeindlichkeit. Dabei erzählt sie auch von ihren persönlichen Erfahrungen als POC (People of Color) und was gut gemeinte Fragen zu ihrer Herkunft auslösen können. Wir diskutieren, wo wir selbst zur Fremdenfeindlichkeit beitragen und wie es uns gelingen kann mögliche Vorurteile abzubauen. Corinne plant gerade ihre nächsten Velotouren und freut sich auf das Gefühl der Freiheit, das sie beim Velofahren so gerne spürt. Wir sprechen dann aber auch noch darüber, was diese Themen in unserem Verständnis überhaupt mit Achtsamkeit zu tun haben und teilen weitere Rezepte und alternative Produkte zu WC-Papier.


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Happy Po


Marmorkuchen


Zucchini-Kuchen


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