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Mental Health verstehen, warum es jeden von uns betrifft

Mental Health verstehen, warum es jeden von uns betrifft

Mutpropaganda vor 1 Jahr

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12:10

Mit dieser Folge startet die neue Serie Resilienz to go. Ab
sofort dreht sich hier alles um mentale Gesundheit, Selbstfürsorge
und die kleinen Schritte, die uns mutiger durchs Leben gehen
lassen.Ich nehme dich mit zu den Basics: Was bedeutet Mental Health
eigentlich wirklich? Ist es nur ein Modewort oder ein zentrales
Thema unseres Alltags? Anhand einer persönlichen Geschichte zeige
ich dir, wie Stress und Überlastung nicht nur unseren Kopf, sondern
den ganzen Körper betreffen – und warum wir lernen müssen, auf die
Signale zu achten.Außerdem spreche ich über:• Drei
Missverständnisse rund um psychische Gesundheit• Warum innere
Antreiber wie „Sei perfekt“ oder „Mach es allen recht“ uns oft mehr
schwächen als stärken• Wie Stress unser Nervensystem aus dem
Gleichgewicht bringt – und was du dagegen tun kannstResilienz
bedeutet nicht, immer stark zu sein – sondern flexibel, ehrlich mit
sich selbst und bereit, mutig kleine Schritte zu gehen.