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Vom Antreiber zum Werkzeug: Mehr Balance für deine mentale Gesundheit

Vom Antreiber zum Werkzeug: Mehr Balance für deine mentale Gesundheit

Mutpropaganda vor 1 Jahr

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41:48

In dieser Folge von MUTpropaganda geht es um ein zentrales Thema
der Mental Health: die inneren Antreiber. Diese tief verankerten
Glaubenssätze stammen meist aus unserer Kindheit und haben uns
damals geholfen, Anerkennung, Liebe und Sicherheit zu bekommen.
Doch im Erwachsenenalter können sie zu innerem Druck, Stress und
sogar zu Burnout führen, wenn wir ihnen unbewusst die Kontrolle
überlassen.Wir beleuchten die fünf klassischen Antreiber aus der
Transaktionsanalyse: • Sei perfekt • Sei stark • Mach es allen
recht • Streng dich an • Beeil dichErfahre, wie diese Botschaften
entstehen, welche Stärken sie uns schenken und welche
Schattenseiten sie haben können. Gleichzeitig bekommst du konkrete
Impulse, wie du deine eigenen inneren Antreiber erkennen,
reflektieren und mit hilfreichen Gegenbotschaften in Balance
bringen kannst.Ob Perfektionismus, das Bedürfnis nach Stärke oder
der Drang, es allen recht zu machen, wenn wir lernen, die Antreiber
bewusst wahrzunehmen, können wir ihre positiven Seiten nutzen, ohne
uns von ihnen überfordern zu lassen. Eine Einladung, achtsamer mit
dir selbst umzugehen und Schritt für Schritt mehr innere Freiheit
zu gewinnen.