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Achtsamkeit und Selbstregulation: Wie Erwachsene Kinder begleiten

Achtsamkeit und Selbstregulation: Wie Erwachsene Kinder begleiten

Kitaradio vor 1 Tag

Gefühle ernst nehmen, im Moment ankommen und im Kita- und Schulalltag bewusst Vorbild sein.

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Achtsamkeit und Selbstregulation bei Kindern beginnen auch bei den
Erwachsenen, die sie begleiten. Lehrerin und Schulpsychologin Anna
Kirschneck erklärt im Gespräch mit Marc Urban, wie Gefühle,
Gedanken und Körperempfindungen zusammenhängen. Und warum Kinder
Vorbilder brauchen, die ihre eigenen Emotionen wahrnehmen und
benennen. Marc Urban klärt, was genau unter Achtsamkeit zu
verstehen ist und wie man bereits mit Kindern achtsames Verhalten
üben kann: Etwa durch bewusstes Atmen, Körperbewusstsein und auch
das Hinterfragen der eigenen Gefühle. Dazu gibt die
Schulpsychologin Anregungen für Eltern und pädagogische Fachkräfte:
von kleinen Atempausen im Alltag bis zur Frage, wo die eigene Kraft
herkommt.