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044 - Epidemie: Schlafmangel

044 - Epidemie: Schlafmangel

Marosh Talk vor 3 Jahren

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Hello Friends! Heute ist die 44. Folge unseres Podcasts "Marosh
Talk" auf YouTube, Instagram und ITunes erschienen! Heute
sprechen wir über das Thema "Schlafmangel". Der Schlafmangel ist
in unserer westlichen Gesellschaft so stark ausgeprägt, dass
dieser von der "WHO" als ein bedeutendes gesundheitliches Problem
anerkannt wird! 43% der Menschen in Deutschland geben an, dass
sie regelmäßig von Schlafstörungen betroffen sind, dabei sind
"Probleme beim Durchschlafen", "Probleme beim Einschlafen" und
"zu frühes aufwachen" die häufigsten Probleme. Dabei sind wir
Menschen oftmals selbst Schuld an den auftretenden
Schlafproblemen, da wir die Mechanik "Schlaf" nicht verstehen.
Was sind "Rem-" und "nicht-Rem-Phasen", gibt es einen
natürlichen, angeborenen Schlafrhythmus, wie wirkt sich Koffein
auf unseren Schlaf aus? Diese und viele weitere Fragen
beantworten wir in diesem Podcast! Was sind eure Erfahrungen?
Leidet ihr oftmals an Schlafstörungen oder schlaft ihr wie das
sprichwörtliche Baby? Schreibt uns eure Erfahrungen gerne per DM
oder in die Kommentare! Euch wünschen wir noch eine entspannte
Restwoche, bis dahin! Eure Marosh Bros!
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