Startseite
Podcasts
Starke Frauen Podcast
#282 Lea Schreiner - was Stärke für Frauen heute bedeutet

#282 Lea Schreiner - was Stärke für Frauen heute bedeutet

Starke Frauen vor 11 Monaten

0:00

33:54

In dieser Folge spricht Kim mit Lea Schreiner. Sie ist Strength
Coach, Autorin und Aufklärerin und steht für einen Ansatz von
Training, der Selbstbestimmung, Wissen und langfristige Gesundheit
in den Mittelpunkt stellt. Im Gespräch geht es um körperliche und
mentale Stärke – und um die Mythen, die Frauen im Krafttraining bis
heute ausbremsen. Lea erzählt von ihrem eigenen Weg, von frühen
Prägungen durch Körperbilder und Erwartungen und davon, warum
Muskelkraft nichts mit Männlichkeit zu tun hat. Gemeinsam ordnen
Kim und Lea ein, warum viele Frauen trotz großer Anstrengung keine
Fortschritte sehen, welche Rolle anatomisches Wissen dabei spielt
und weshalb der weibliche Zyklus nicht als Hindernis, sondern als
Ressource verstanden werden kann. Diese Episode beleuchtet
Krafttraining als Werkzeug für Selbstwirksamkeit: jenseits von
Schönheitsnormen, Zahlenfixierung und Leistungsdruck. Ein Gespräch
über Wissen als Macht, nachhaltige Trainingsprinzipien und darüber,
wie Frauen ihren Körper verstehen und nach eigenen Maßstäben
stärken können. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos
& alle Links: https://www.podcaststarkefrauen.de/
https://linktr.ee/starkefrauen Team: Host & Redaktion: Kim
Seidler Schnitt: Kim Seidler Mehr über Lea Schreiner: Website:
leaschreiner.de Instagram: @lea.schreiner Buch: „Strong &
Powerful“
https://www.m-vg.de/riva/shop/article/25503-strong-powerful-krafttraining-fuer-frauen/
Bildquelle: https://www.instagram.com/leaschreiner__/#