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Die wunder-vollen Emotionen deines höheren Herzes zu pflegen, zu
hegen und zu vergrößern bringt nur Vorteile. Einige der
wundersamen positiven Gefühle, die diese Wirkung erzielen können,
sind z.B.:
Aufrichtigkeit, Wertschätzung, Nicht-Bewerten, Vergebung, Lieben
und andere
Wenn du dich aktiv an oben genannten Qualitäten deines Herzens
wendest, dann:
1. arbeitet das Gehirn besser,
2. kommt das vegetative Nervensystem ins
Gleichgewicht,
3. sinkt der Blutdruck,
4. die Konzentration der Stress
entgegenwirkenden Hormone nimmt zu
- Oxytocin, das Liebeshormon –
es wird ansonsten u.a. auch aktiviert, wenn du deinen Liebsten
umarmst, mit jemandem Lieben kuschelst, jmd. berührst, Hund/Katze
etc. streichelst, ein Baby hältst, jmd. Komplimente machst
- Serotonin, der
Stimmungsaufheller – es wird ansonsten u.a. auch aktiviert, wenn
du meditierst, in der Sonne liegst, Sport treibst oder dich
bewegst, in der Natur spazieren gehst
- Dopamin, das Belohnungshormon
– es wird ansonsten u.a. auch aktiviert, wenn du Selbstfürsorge
betreibst, eine Aufgabe erledigst, kleine Erfolge feierst, dein
Lieblingsessen verzehrst
- Endorphin, der Schmerzkiller
– es wird ansonsten u.a. auch aktiviert, wenn du lachst, dich
auspowerst, Fitness betreibst, Bitterschokolade isst, dir lustige
Filme anschaust
5. verbessert sich die Immunfunktion.
6. Es geht dir mental und emotional besser,
Wohlbefinden stellt sich ein.
7. Die gute Nachricht: Jeder kann diese
Wirkungen erzielen.
Show Notes:
Die Herzintelligenz Methode, Doc Childre Howard Martin VAK
Verlag 2012
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Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light
Spiritiuelle Lehrerin
Autorin
Parr-und Familientherapeutin
Heilpraktikerin
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