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Eisbaden: Steig rein, schrei´s raus!

Eisbaden: Steig rein, schrei´s raus!

MutMachPodcast vor 5 Jahren

Wir - der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost

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Wir - der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost

„Die Kälte und ich, wir haben eine Liebesbeziehung“ - Der
Berliner Kältetrainer Sukkhadas Auer erklärt am Expertenmittwoch,
wie er die Kälte lieben lernte, wie ihm Eis half, seinen Burnout
zu überwinden und sein Immunsystem zu stärken.Plus: So
funktioniert die Atmung, die uns gegen Kälte schützt - ein
bisschen zumindest.

Willst Du das nicht auch mal versuchen, Schatz? - In der 210.
Folge ihres Mutmach-Podcasts für die Berliner Morgenpost fragen
die Schumachers den Berliner Kälteexperten Sukkhadas Auer, worauf
man beim Eisbaden achten sollte, was wir von der Kälte lernen
können, warum die Angst oft schlimmer ist als die Kälte selbst,
wie das Immunsystem profitiert, welche Vorzüge ein Hippie-Leben
mit sich bringt, wie man aus einem langen Tunnel wieder
herausfindet und weshalb Entspannen allemal angenehmer ist als
Japsen. Plus: der ultimative Trick, um die Steuererklärung
endlich fertigzubekommen.

Mehr über Sukkhadas Auer: https://www.sukkhadas.com/

Den Wir-Podcast unterstützen unter www.steady.fm/wir

Kostenlose Meditationen für mehr Freundlichkeit (Metta) und
Gelassenheit (Reise zum guten Ort) unter
www.suseschumacher.de/podcasts

Literaturempfehlung: Hajo Schumacher: Kein Netz. Geld, Zeit,
Laune, Liebe - wie wir unser wirkliches Leben zurückerobern,
Eichborn, 2020. Bitte beim lokalen Buchhändler erwerben. Viele
liefern auch.

Wir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto.

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