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Warum schlafen Singles besser, Markus Kamps?

Warum schlafen Singles besser, Markus Kamps?

MutMachPodcast vor 3 Jahren

Wir. Der Mutmach-Podcast von FUNKE

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Lattenrost oder Latex, das 40-000-Euro-Bett und die Milben, die
uns nachts rumdrehen - im Mutmachpodcast von Funke verrät
Schlafforscher Markus Kamps, warum der ideale Zeitpunkt fürs
Einschlafen so schwer zu treffen ist, weshalb unsere Gesundheit
zu 70 Prozent von gutem Schlaf abhängt und wie erfolgreicher
Schlaf gelingt. Warum sollten Lerchen und Eulen ihre
Partnerschaft überdenken sollten? Wie erkennt man den eigenen
Schlafrhythmus? Ist dauerndes Rotieren gesund? Warum dieser ewige
Boxkampf mit dem Kopfkissen? Wieso tragen Lerchen öfter
Stahlhelm? Hilft eine abendliche Runde um den Block? Welcher
Sport hilft beim Einschlafen? Wie tickt die Organuhr? Warum
wir nicht hungrig ins Bett gehen sollten? Wieviel Wein hilft beim
Schlafen? Kann man Vor- oder Nachschlafen? Wie man Gedanken
vorverdaut? Plus: Wie die 3-3-3-Formel den Schlaf verbessert.
Folge 576.

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Laune, Liebe - wie wir unser wirkliches Leben zurückerobern.
(Eichborn)

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Wir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto.

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