Wow, was für wilde Zeiten für uns alle!
Und anstatt dich weiter permanent gnadenlos in deinem
Gedanken aus deinem Affen Gehirn für alle eventuellen
Unzulänglichkeiten oder Fehler zu verurteilen , lade ich dich
heute ein, dir einmal mit
Selbst-Mitgefühl zu begegnen:
indem Du freundlich und verständnisvoll mit DIR bist
und sprichst
auch wenn du mit persönlichen Fehlern konfrontiert wirst
Denn: Wer hat denn jemals gesagt, dass Du perfekt
sein solltest?
.
.
Dazu stelle ich dir Heute drei mögliche Schritte vor (nach Dr.
Kristin Neff), um Selbst-Mitgefühl mit
dir selbst zu kultivieren und
zugleich Perfektionismus, Selbstverurteilung und
Isolation loszulassen und biete dir zum Ende eine
kurze Wahrnehmungsübung an, die du in deinen Alltag integrieren
darfst.
Die Buch-Empfehlung zum Thema:
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Dein Stefan Rieth
Msc. Ost. D.O.
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Gedanken und Weisheiten eine richtige Welle der Gesundheit,
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Dein Stefan Rieth
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