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  4. #131 Wie gehe ich mit Stress um? - mit Anna Lucia Kaiser
Stress gehört zum politischen Alltag – aber wie viel ist
zu viel?

Ob Wahlkampf, Social Media oder Hauptamt: Wer in der Politik
Verantwortung trägt, kennt das Gefühl, nicht mehr zur Ruhe zu
kommen.

In dieser Folge spricht Psychologin und Psychotherapeutin
Anna Lucia Kaiser darüber, wie du mit Stress
konstruktiv umgehen kannst – und was du tun kannst, wenn dir
deine Gefühle im Weg stehen.

In dieser Folge geht es unter anderem um:

Warum Stress nicht automatisch negativ ist – und
wann er uns sogar stärkt

Wie du erkennst, ob dein Stress von äußeren Umständen
oder inneren Bewertungen kommt

Was hinter dem Gefühl „Ich schaffe das nicht“ wirklich
steckt – z. B. Angst, Frust oder Überforderung

Links:

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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