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Kleine Meditationsübung zur Entspannung

Kleine Meditationsübung zur Entspannung

Der bildungsdoc® Podcast vor 5 Jahren

Entschleunigung im Alltag

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Entspannung, Entschleunigen - mit Meditation. Dein Alltag ist oft
hektisch und stressig? Nicht nur die Psyche, sondern auch deine
körperliche Gesundheit leidet unter dauerhafter Anspannung. Deshalb
ist wichtig (auch in jungen Jahren!), im stressigen Alltag
zwischendurch zur Ruhe zu kommen und wieder Kraft zu schöpfen. Es
gibt Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Nimm dir wenige Minuten Zeit und gönne dir so kleine Ruhepausen im
Alltag. Hier im talk inTeam gibts eine einfache, kleine Übung,
damit du ein Gefühl dafür bekommst. Viel Spaß beim Zuhören und
Mitmachen!