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Unter'm Olivenbaum - Tante und Neffe - Zwischen Realtalk und Philosopie Podcast
Folge 3: Kannst du nicht aufhören zu grübeln?

Folge 3: Kannst du nicht aufhören zu grübeln?

Unter'm Olivenbaum - Tante und Neffe - Zwischen Realtalk und Philosopie vor 5 Tagen

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47:37

Du hast eigentlich längst genug über etwas nachgedacht.

Und trotzdem macht dein Kopf weiter.

Noch eine Möglichkeit.

Noch eine Perspektive.

Noch mal googeln.

Noch mal recherchieren.

Noch mal überlegen.

Vielleicht kommt ja gleich DIE Idee, die plötzlich alles löst.

Malte kennt genau das: mit Gedanken ins Bett gehen, morgens mit
ihnen wieder aufwachen und selbst dann nicht so richtig
aussteigen können, wenn man längst merkt, dass das Denken gerade
überhaupt nicht mehr weiterhilft.

Und Anna-Leke kennt das Kopfzerbrechen ebenfalls – bis hin zu dem
Punkt, an dem Denken körperliche Symptome mit sich bringt.

Also reden wir darüber.

Nicht mit der einen perfekten Lösung gegen Grübeln, sondern
darüber, was bei uns tatsächlich passiert.

Was hilft uns, wenn der Kopf nicht aufhört?

Wann wird Denken vom Geschenk zur Last?

Warum funktioniert „Jetzt hör halt auf darüber nachzudenken“ so
erstaunlich schlecht?

Malte erzählt unter anderem, warum er manchmal ganz bewusst noch
tiefer in seine Gedanken hineingeht, warum Bewegung für ihn einen
Unterschied macht – und weshalb dabei auch schon mal Kissen und
Bettdecken herhalten müssen.

Wir sprechen darüber, warum es so schwer ist, mitten im Stress
plötzlich „anders“ zu reagieren, warum neue Verhaltensweisen
Übung brauchen und an welchem Punkt Selbstoptimierung selbst
wieder zum Problem werden kann.

Und irgendwann landen wir bei einer anderen Frage:

Wie oft tun wir eigentlich Dinge, weil wir glauben, wir SOLLTEN
sie tun?

Anna-Leke erwischt sich während des Gesprächs bei genau so einem
Gedanken – und plötzlich taucht eine alte innere Stimme auf,
inklusive der Angst: Wenn ich das jetzt ausspreche, werde ich
verstoßen.

Genau das lieben wir an diesen Gesprächen.

Wir wissen vorher nicht, wo wir landen.

Und manchmal merken wir erst beim Reden, was eigentlich gerade in
uns passiert.

Unter’m Olivenbaum – Tante & Neffe zwischen
Realtalk & Philosophie

Wie ist das bei dir: Kannst du irgendwann sagen „Jetzt ist genug
gedacht“ – oder dreht dein Kopf gern noch ein paar Extrarunden?

Schreib es uns gern in die Kommentare.

———

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