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Gegen den inneren Schweinehund - Training im Winter | #173

Gegen den inneren Schweinehund - Training im Winter | #173

Bikers Paradise vor 5 Tagen

Was Grundlagen, Rolle und Krafttraining bringen – und wie Martin die Trainings-App JOIN im Alltag nutzt.

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Fit durch den Winter und mit einer guten Basis ins nächste
Radabenteuer: Martin und Alex sprechen über regelmäßiges Training,
Grundlagenausdauer, Intervalle und die Rolle als Alternative bei
schlechtem Wetter. Martin berichtet von seinen ersten vier Wochen
mit der Trainings-App JOIN und erklärt, wie sich der Plan an seinen
Alltag anpasst. Alex erzählt von seiner Vorbereitung auf eine
Hüft-OP und seinen Hoffnungen für den Wiedereinstieg. Außerdem:
Neuigkeiten zur Giro-Route und der Fachkräftemangel in
Fahrradwerkstätten. Über diesen Link http://join.cc/bikersparadise
könnt ihr JOIN einen Monat kostenlos testen. Das Testabo läuft
danach einfach aus. Du hast Fragen, Anregungen oder einfach was zu
sagen? Dann schreib uns eine Mail an mail@bikersparadisepodcast.de
BIKERS PARADISE wird moderiert von Martin Gertz und Alex Hüfner.
Produktion Martin Gertz.