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Zwischen Job und Prüfung Podcast
Der rosa Elefant am Schreibtisch – du willst lernen, aber im Kopf läuft etwas anderes

Der rosa Elefant am Schreibtisch – du willst lernen, aber im Kopf läuft etwas anderes

Zwischen Job und Prüfung vor 1 Monat

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Du setzt dich hin, willst endlich anfangen, und im Kopf läuft
etwas ganz anderes. Das Gespräch von gestern, die Rechnung, die
noch raus muss, oder die Frage, ob du die Prüfung überhaupt
schaffst. In dieser Folge erzähle ich dir, warum „reiß dich
zusammen" an dieser Stelle nicht funktioniert und was du
stattdessen tun kannst. Ich zeige dir drei Wege, mit kreisenden
Gedanken umzugehen: aufschreiben, eine feste Sorgenzeit
einrichten und die MAC-Methode aus der Sportpsychologie.

Wenn du tiefer einsteigen willst, wie das Auslagern von Gedanken
funktioniert, findest du hier meinen Artikel dazu:
https://martinaklinkowski.de/cognitive-offloading/

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