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Selbstliebe statt Selbstoptimierung (Katrin Loch, #44)

Selbstliebe statt Selbstoptimierung (Katrin Loch, #44)

Spirit Moments Talk vor 2 Wochen

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38:30

Als Schülerin rannte Katrin Loch aus ihrem eigenen Referat,
monatelang traute sie sich nicht einmal, beim Bäcker zu
bestellen. Heute steht sie als Speakerin auf der Bühne. Im
Gespräch mit Michael erzählt die Physiotherapeutin und
Mentaltrainerin, wie eine Anfrage des Senders HSE24 sie vor die
Kamera brachte, wie sie lange gegen ihren eigenen Körper gekämpft
hat, bis ein doppelter Bandscheibenvorfall sie stoppte, und warum
ihr Vortrag heute heißt: „Dein Körper ist kein Projekt, er ist
dein Zuhause.“ Es geht um Perfektionismus, die Angst vor
Verurteilung, gesunden Egoismus und klare Grenzen. Ihr Rat zum
Schluss: meditieren, auch wenn es nur ein paar Minuten am Tag
sind.

Folge nachlesen:
https://spirit-moments.com/2026/10/30/44-katrin-loch-selbstliebe-statt-selbstoptimierung/

Gastprofil: https://spirit-moments.com/partner/katrin-loch/