Du gehst in ein Zimmer und weißt plötzlich nicht mehr, was du dort
wolltest? Du schläfst schlechter, bist dünnhäutiger, und um die
Körpermitte wird es enger, obwohl du Sport machst und dich gesund
ernährst? Willkommen in der Perimenopause. Kaum ein Thema ist auf
Social Media gerade so präsent. Influencer:innen, Ernährungs- und
Hormon-Coaches springen auf, und mit ihnen kommen Mythen, teure
Cremes und Supplements, die oft nichts bringen. Deshalb holen wir
das Thema noch einmal vor den Vorhang: Host Johanna Setzer spricht
mit Dr. Johannes Seidel, Gynäkologe, Hormonspezialist und
Mitgründer von Woman & Health, über die Phase, die jede Frau
irgendwann betrifft. Die Perimenopause beginnt oft schon in den
frühen 40ern, manchmal sogar Ende 30, und kann sich über sieben bis
zehn Jahre ziehen. Dr. Seidel erklärt, warum sie keine
Hormonmangelkrankheit ist, sondern eine hormonelle Achterbahn – und
warum gerade das Gehirn mit seinen vielen Hormonrezeptoren so stark
darauf reagiert: mit Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und dem
viel zitierten Brain Fog. Außerdem geht es um den „Schwimmreifen":
Warum lagert sich in dieser Phase mehr Fett am Bauch ein, warum ist
dieses Bauchfett mehr als ein kosmetisches Problem, und warum ist
die Perimenopause eine große Chance für frauenspezifische
Prävention? Dr. Seidel erklärt, wann eine Behandlung sinnvoll ist,
warum „bioidentische" Hormone allein oft nicht die Lösung sind und
welche Strategie bei starken Hormonschwankungen am besten
funktioniert. Zum Schluss räumt er mit Mythen rund um Hormonstatus,
Progesteron-Cremes und Speicheltests auf und erklärt, wann
Abnehmspritzen sinnvoll sind und wann nicht. ️ Kapitel 00:00 Intro:
Perimenopause reloaded 01:21 Was ist die Perimenopause? 02:40 Warum
plötzlich alle darüber reden 05:42 Die ersten Anzeichen 07:21
Hormonachterbahn: Was im Gehirn passiert 10:36 Brain Fog und
Schlafstörungen 13:01 Der Schwimmreifen: Warum der Bauch wächst
16:03 Bauchfett, Herz und Stoffwechsel 17:12 Libido in der
Perimenopause 19:18 Wann ist der richtige Zeitpunkt für einen
Termin? 21:08 Hormontherapie: Wann sie sinnvoll ist 23:28 Die
Strategie: Hormonschwankungen glätten 27:57 Mythen: Hormonstatus,
Progesteron-Cremes, Speicheltests 33:00 Abnehmspritzen: Was sie
können und was nicht 37:27 Verabschiedung Zu Gast: Dr. Johannes
Seidel, Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe, Hormonspezialist
und Mitgründer von Woman & Health ️ Host: Johanna Setzer
Produktion: Sandra Thier & heynow Woman & Health ist das
größte Zentrum für Frauenmedizin in Österreich. Alle Links:
https://www.womanandhealth.at/linktree/ Diese Folge ersetzt kein
ärztliches Gespräch. Bei Beschwerden wende dich bitte an deine
Ärztin oder deinen Arzt.
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