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Interioriza - com Izabella Camargo Podcast
Como o estado hipervigilante afeta sua saúde emocional?

Como o estado hipervigilante afeta sua saúde emocional?

Interioriza - com Izabella Camargo vor 5 Monaten

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Izabella Camargo recebe a Dra. Mariela Silveira, referência
nacional e internacional em Medicina do Estilo de Vida, para uma
conversa urgente sobre longevidade, saúde mental, felicidade e o
verdadeiro significado de viver bem.

Estamos vivendo mais. Mas estamos vivendo melhor?

A ciência mostra que existe uma diferença enorme entre
expectativa de vida e expectativa de vida saudável. Em média,
passamos quase uma década vivendo com doenças, estresse, cansaço
e perda de autonomia.

E talvez a pergunta mais importante seja:

qual estilo de vida estamos sustentando?

Neste episódio, Dra. Mariela explica como sono, alimentação,
movimento, presença, relacionamentos e saúde emocional impactam
diretamente nossa longevidade — muito mais do que a genética.

Vocês vão falar sobre:

– O impacto do estresse crônico no corpo e no cérebro

– Como a falta de sono aumenta riscos de doenças e
esgotamento

– A ciência da felicidade e o poder da presença

– Inflamação emocional e saúde mental

– Neuroplasticidade, mindfulness e meditação

– E por que felicidade não é um luxo: é estratégia de saúde

Uma conversa profunda sobre desacelerar, criar uma vida
sustentável e entender que longevidade não é apenas viver mais… é
preservar vitalidade, autonomia e sentido.

Porque não adianta chegar longe sem conseguir viver o caminho.

Assista agora ao novo episódio do InteriorIza.