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  4. La prisa existencial, autoexigencia y vivir en calma - con @MarDelCerro y Shulamit Graber
¿Sientes que “siempre vas tarde” aunque no pares de hacer? En
este episodio, Mar del Cerro y Shulamit Graber destapan la prisa
disfuncional: ese acelerón interno que no se va aunque cumplas
metas. Hablamos de autoexigencia vs. constancia compasiva, del
mito de la productividad tóxica, de cómo redefinir el éxito para
ti (no para la mirada ajena) y de microhábitos simples para
aterrizar en el presente.Mar comparte su historia con la
meditación, herramientas prácticas y también exploramos cómo
sembrar calma en casa y con niñas/os, poner límites sin culpa y
escuchar la intuición para decidir mejor tu tiempo y tu
energía.En este episodio descubrirás:Qué es la prisa disfuncional
y 3 señales para detectarla.Cómo pasar de la culpa al autocuidado
con microcambios sostenibles.El “éxito resignificado”: más
presencia, menos ruido.Meditación fácil (sin posturas imposibles
ni una hora diaria).Mantras y rituales breves para bajar el
estrés en el día a día.¿Cómo dejar de sentir que voy tarde a mi
vida?¿Qué es la prisa existencial/disfuncional y cómo
frenarla?¿Cómo empezar a meditar desde cero sin complicarme?¿La
productividad me está robando la paz mental?¿Cómo poner límites
sin culpa y escuchar mi intuición?prisa disfuncional, prisa
existencial, autoexigencia, productividad tóxica, meditación
guiada, constancia compasiva, redefinir éxito, ansiedad,
mindfulness, mantras, calma, límites saludables, hábitos,
intuición, bienestar mental.#PrisaDisfuncional #Autoexigencia
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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