#23 - Sonderfolge: Schlaf und ME/CFS
Da viele neurodivergente Menschen und Zuhörer:innen auch ME/CFS
haben, geht es heute in Ergänzung zur Neurodivergenz und
Schlaf-Folge um den zusätzlichen Einfluss von ME.
Vielleicht kennst du dieses "tired but wired" Gefühl: Du willst
einschlafen und bist körperlich am Ende, aber der Schlaf will
einfach nicht kommen und da ist dieses innere Brummen, dieses
unangenehm Aufgedrehte. Ich habe mich gefragt, was das genau ist:
Als Humanbiologin und Autistin hilft es mir, zu verstehen, was in
meinem Körper physiologisch passiert. Deshalb ist diese Folge ein
verständlicher, aber wissenschaftlicher deep dive in das Thema
Schlafprobleme bei ME/CFS. Wir sprechen über das Nervensystem,
Hirnwellen und was helfen kann.
Und: Du wirst erstaunliche Parallelen zu der Neurodivergenz-Folge
erkennen.
Ich bin Vanessa und spreche hier aus fachlichem Hintergrund, aber
auch aus persönlicher Erfahrung über ADHS, Autismus und das Leben
jenseits der Norm. Willkommen bei The Spectrum Berlin.
--
Kontakt mail@thespectrumberlin.de
Instagram @thespectrumberlin
--
Quellen
Decker, M. J., et al. (2009). Electroencephalographic correlates
of chronic fatigue syndrome. Behavioral and Brain Functions
Escorihuela, R. M., et al. (2020). Reduced heart rate variability
predicts fatigue severity in individuals with chronic fatigue
syndrome/myalgic encephalomyelitis. Journal of Translational
Medicine, 18, 4.
Riemann, D., et al. (2010). The hyperarousal model of insomnia: A
review of the concept and its evidence. Sleep Medicine Reviews,
14(1), 19–31.
RTHM Clinical Resources. (2026). Sleep optimization in ME/CFS:
Pathophysiology and strategies.
Schilling, C. (2026). Mechanisms of sleep disturbance in ME/CFS
and long COVID [Konferenzvortrag, MECFS Research Conference].
van Cauwenbergh, D., Nijs, J., Kos, D., Van Weijnen, L., Struyf,
F., & Meeus, M. (2014). Malfunctioning of the autonomic
nervous system in patients with chronic fatigue syndrome: A
systematic literature review. European Journal of Clinical
Investigation, 44(5), 516–526.
Wirth, K. J., & Scheibenbogen, C. (2023). Dysregulation of
the autonomic nervous system in ME/CFS and post-COVID syndrome:
Insights from 48-h heart rate variability monitoring
[Fallstudie]. Journal of the Neurological Sciences.
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.