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  4. 31: Vom Boom zum Burnout: Wenn der Fleiß zum Verhängnis wird - mit Gerda Steinfellner
Link zum Burnout-Rad zum Herunterladen:

https://drive.google.com/drive/folders/13gL0w8ZArAO5puzVegcVhN1l_3MMEdV_?usp=drive_link

Gerdas Website: https://hanfland.at/Mehr über mich:
https://www.bergkessel.atBurnout im Unternehmertum – Ein ehrlich
erlerntes Warnsignal„Das Leben ist kein Ponyhof“, „Erst die
Arbeit, dann das Vergnügen“ – wie oft halten wir an alten
Glaubenssätzen fest, bis der Körper schließlich den Stecker
zieht? In dieser Folge von „Echt.“ spricht Alexander Bergkessel
mit Gerda Steinfellner (Co-Gründerin von Hanfland) über ein
Thema, das in der Wirtschaft viel zu oft totgeschwiegen wird:
Burnout, Überlastung und mentale Krisen.Gerda gewährt ehrliche
Einblicke in ihren Weg von den ersten unbewussten Frühwarnzeichen
beim Aufbau ihres Unternehmens über körperliche Symptome wie
Taubheitsgefühle und ständige Infekte bis hin zu dem Moment, an
dem gar nichts mehr ging. Sie erzählt, warum die Einsicht so
schwerfällt, wenn man als Chefin funktioniert, was sie auf Reha
über das 12-Stufen-Burnout-Rad gelernt hat und warum radikale
Selbstfürsorge die Voraussetzung für echtes Unternehmertum
ist.Die wichtigsten Themen dieser Folge:Schleichende Überlastung:
Erste Warnzeichen, alte Glaubenssätze und der Druck im
Firmenaufbau.Das Burnout-Rad: Die 12 Stufen der Erschöpfung und
die Erkenntnis auf Reha.Körper & Nervensystem:
Taubheitsgefühle, Nackenschmerzen und Schlafstörungen als
Alarmsignale.Tabuthema im Betrieb: Der Umgang mit
Versagensängsten, dem Umfeld und den eigenen
Mitarbeitern.Selbstfürsorge & Haltung: Warum man erst für
sich selbst sorgen muss, um für andere da sein zu
können.Kapitelübersicht:00:00 Intro & Begrüßung01:04 Wer ist
Gerda Steinfellner?02:14 Wie alles begann: Die ersten
schleichenden Zeichen04:15 Die Aha-Erkenntnis auf Reha: Das
Burnout-Rad06:25 Freizeit opfern & das Nervensystem
überlasten08:33 Der Körper spricht: Nackenschmerzen,
Taubheitsgefühl & Stress10:16 Der trügerische Energieschub
& der finale Zusammenbruch13:10 Scham, Versagensängste &
das Tabuthema im Unternehmen18:26 Eigene Grenzen spüren,
kommunizieren & Glaubenssätze auflösen25:30 Schlafhygiene
& Warnsignale ernst nehmen31:50 Was Gerda ihrem jüngeren Ich
(2018) raten würde35:14 Das Flugzeug-Beispiel: Sei erst für dich
da, dann für andere41:00 Fazit & Appell von Gerda42:00
Abschluss & Outro

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„31: Vom Boom zum Burnout: Wenn der Fleiß zum Verhängnis wird - mit Gerda Steinfellner“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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