Ich habe Melinda in einem Onlinekurs kennengelernt und was sie für
ein besonderes Bild vom menschlichen Kopfhaar vermittelt, hat mich
sehr berührt. Mein Zugang zu meinen Haaren und die Art und weise,
wie ich mit ihnen umgehe und sie pflege, hat sich durch die
Begegnung mit Melinda so liebevoll verändert, dass ich sie gerne in
meinen Podcast einladen wollte. In dieser Folge darfst du nicht nur
Tipps für das Teenager-Haar deiner Tochter erfahren, sondern auch
für dich selbst neue Inspirationen mitnehmen. Und hier kommen noch
wertvolle Rezepte und Tipps von Melinda für dich, bevor du untern
die Links zum kostenlosen Haarguide und zu ihrer Website findest:
Einfache Rezepte, die dein Haar und deine Kopfhaut dabei
unterstützen können, wieder ins Gleichgewicht zu kommen: *
Inhaltsstoffe deiner Haarprodukte bewusst überprüfen.
Apfelessig-Spülung: 1 Liter Wasser mit 2 EL Apfelessig mischen und
über das Haar geben. Oder in eine Sprühflasche geben und auf die
Kopfhaut sprühen- einmassieren. Zitronen-Spülung: 1 Liter Wasser
mit dem Saft einer halben Zitrone mischen und über das Haar geben.
Kräuter-Spülung: Zum Beispiel Rosmarin oder intuitiv ausgewählte
Kräuter in ca. 50 °C warmem Wasser für etwa 2 Stunden ziehen
lassen. Anschliessend abseihen und den Kräutersud über das Haar
geben. Oder in eine Sprühflasche geben und auf die Kopfhaut
sprühen- einmassieren. Heilerde: Etwa 1× pro Woche Heilerde mit
Wasser zu einer Paste anrühren, auf die Kopfhaut auftragen-
einwirken lassen. Anschliessend gründlich ausspülen und, wenn
notwendig, mit verdünntem Shampoo auswaschen. Fettiges Haar,
Schuppen oder Haarausfall? Bevor du zu neuen oder noch mehr
Produkten greifst: Halte inne und überprüfe zuerst die
Inhaltsstoffe deiner bisherigen Produkte. Wähle ein möglichst
mildes Shampoo keine starken Tenside wie Sodium Laureth Sulfate.
Gib deinem Haar und deiner Kopfhaut Zeit. Nutze das neue Shampoo
über mehrere Wochen und beobachte, wie sich dein Haar und deine
Kopfhaut damit verändern. Wenn du Ferien oder ein paar Tage ganz
für dich hast, kannst du auch einmal ausprobieren, deine Haare
etwas länger nicht zu waschen und dabei bewusst wahrzunehmen, wie
du deinen eigenen Talg empfindest. Den Talg nenne ich gerne deine
körpereigene Haarkur. Haarstruktur & Haarfarbe – mag ich mich,
wie ich bin? Bevor du deine natürliche Haarstruktur veränderst,
betrachte dich mit deinem natürlichen Haar im Spiegel: Was löst das
in dir aus? Was gefällt dir? Was möchtest du verändern und warum?
Teile diese Gedanken vielleicht mit einer Freundin oder einem
anderen Menschen, dem du vertraust. Wenn du Lust auf Locken hast,
kannst du zum Beispiel Lockensocken oder ein Lockenband verwenden.
Diese können über Nacht oder für ein paar Stunden im Haar bleiben
und ermöglichen Locken ganz ohne starke Hitze. Auch sanfte
Stylingmethoden mit möglichst wenig Hitze können eine Alternative
sein. Du möchtest deine Haarfarbe verändern? Dann kannst du dich
zuerst fragen: Wie möchte ich aussehen? Was möchte ich mit meiner
neuen Haarfarbe ausdrücken? Möchte ich experimentieren oder
vielleicht irgendwo dazugehören? Reine Pflanzenhaarfarben, die aus
Pflanzenpulvern bestehen und mit Wasser angerührt werden, können
eine Möglichkeit sein. Auch Lebensmittel wie Kurkuma oder Rote Bete
können spannend sein, um spielerisch mit Farbtönen zu
experimentieren – wobei das Ergebnis je nach Haarfarbe sehr
unterschiedlich ausfallen und teilweise länger oder kürzer sichtbar
bleiben kann. Ich wünsche dir viel Freude mit deinem Haar! Alles
Liebe, Nela mit Melinda
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