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253 Zyklus & Hormone = Gemecker – Wie viel davon ist wirklich unvermeidbar?

253 Zyklus & Hormone = Gemecker – Wie viel davon ist wirklich unvermeidbar?

Der #gemeckerfrei Podcast vor 1 Monat

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Wie sehr beeinflussen der weibliche Zyklus, Hormone und die eigene
körperliche Verfassung eigentlich unsere Stimmung und unser
Verhalten? In dieser Folge des Gemecker Podcasts sprechen Uli und
Bernd darüber, welchen Einfluss der weibliche Hormonhaushalt, der
Zyklus, Schlaf, Ernährung, Stress und die Psyche auf unsere
Fähigkeit haben können, auch an herausfordernden Tagen liebevoll
und gemeckerfrei zu bleiben. Dabei geht es auch um die
Wechseljahre, hormonelle Veränderungen und die Frage, wie wir mit
körperlichen Schwankungen umgehen können, ohne ihnen automatisch
die Kontrolle über unser Verhalten zu überlassen. Uli und Bernd
sprechen außerdem darüber, warum gerade die schwierigen Tage
interessant für die eigene Selbstführung sind und was es bedeuten
kann, die eigene körperliche Energie bewusst wahrzunehmen und
entsprechend mit sich umzugehen. Auch das Thema
Hormonersatztherapie kommt zur Sprache: Welche Gedanken und
persönlichen Erfahrungen haben die beiden damit, welche Rolle
spielen Ernährung, Bewegung und andere Faktoren und wo liegen für
sie offene Fragen? Eine persönliche und kontroverse Folge über
Zyklus, Hormone, Wechseljahre, Gesundheit, Selbstführung und die
spannende Frage, wie viel Einfluss unser Körper tatsächlich auf
unser tägliches Verhalten hat.