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#65 Bewegungscheck

#65 Bewegungscheck

podnews.de (Feed aller Podcast-Folgen) vor 3 Wochen

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36:21

Bewegung ist gesund – so weit, so klar. Doch es gibt auch jede
Menge vermeintlicher Regeln: 10.000 Schritte müssen es täglich
sein, Fett wird erst nach 30 Minuten verbrannt, wer richtig
trainiert, bekommt Muskelkater – und langes Sitzen ist sowieso das
neue Rauchen. Aber was davon stimmt wirklich? In dieser Folge von
ErnährungPlus nehmen Manon und Marc bekannte Bewegungsmythen unter
die Lupe. Gemeinsam mit Prof. Dr. Karsten Köhler von der
Technischen Universität München klären sie, wie viel Bewegung wir
tatsächlich brauchen, warum auch Treppensteigen und kurze Wege zu
Fuß zählen und welche Rolle Sport beim Abnehmen wirklich spielt.
Eine Folge über Bewegungsmythen, wissenschaftliche Fakten – und
darüber, wie wir ohne ständiges Schritte- und Kalorienzählen mehr
Bewegung in unseren Alltag bringen können.