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  4. Der Ton der feinstofflichen Wirbelsäule - HYP.IV.68
Der Ton der feinstofflichen Wirbelsäule - HYP.IV.68. Schließt
Ohren, Nase, Mund und Augen, dann werdet ihr deutlich einen klaren
Ton der Sushumna wahrnehmen (die durch Pranayama gereinigt ist).
Die Ohren werden mit den Daumen verschlossen, die Augen mit den
Zeigefingern, die Nase mit den Mittelfingern und der Mund mit den
restlichen Fingern. Dies wird als Shanmukhi Mudra bezeichnet.
Lesung und Kommentar von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga
Vidya. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

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„Der Ton der feinstofflichen Wirbelsäule - HYP.IV.68“

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