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L’ALIMENTATION ANTI-FATIGUE : QUE MANGER POUR AVOIR PLUS D’ÉNERGIE ?

L’ALIMENTATION ANTI-FATIGUE : QUE MANGER POUR AVOIR PLUS D’ÉNERGIE ?

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Et si votre fatigue venait en partie de votre alimentation ? Dans
cet épisode, on décrypte comment notre façon de manger influence
directement notre énergie, notre métabolisme et notre sommeil :
petit-déjeuner, chronobiologie, insuline, jeûne intermittent,
mitochondries, micronutrition…L’objectif : comprendre quoi
manger, quand manger et quelles erreurs éviter pour retrouver
plus d’énergie au quotidien, sans tomber dans une alimentation
restrictive.Lien de notre invité :
https://www.instagram.com/berthou.anthony/Son site :
https://anthonyberthou.com/Livre de notre invité :
https://www.amazon.fr/sens-dans-notre-assiette-chasseurs-cueilleurs/dp/2330174659Lien
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