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Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE Podcast
Cresciamo EMOTIVAMENTE

Cresciamo EMOTIVAMENTE

Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE vor 1 Jahr

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Ogni nostro malessere, è mantenuto da aspettative magiche che
abbiamo dall'altro. Dipendiamo emotivamente, economicamente,
chiediamo conferme in continuazione...diventando sempre più
immaturi e insicuri. Come psicoterapeuta, ho notato come spesso ci
venga insegnato a evitare il disagio e a cercare soluzioni rapide,
ma questo approccio, purtroppo, può ostacolare la nostra vera
crescita emotiva. L'infantilizzazione nella società e nella
psicologia: vedremo come il pensiero positivo estremo e alcune
terapie olistiche possano, involontariamente, impedirci di
accettare le difficoltà e la sofferenza che fanno parte della vita.
L'incapacità di autosostenersi: ti condivido alcune riflessioni
personali sul bisogno di costante rassicurazione e su come questo
possa portare a dipendenze poco salutari. Scopriremo la differenza
fondamentale tra un bambino e un adulto: la capacità di contenere
ed elaborare le emozioni. L'importanza del silenzio e
dell'autosufficienza: Parleremo di come la ricerca costante di
validazione esterna e il bisogno di sfogare ogni emozione ci
impediscano di ascoltare noi stessi. Il silenzio può essere uno
strumento terapeutico potente per costruire la forza interiore. Il
"Plank Emotivo": Introdurrò un concetto che ritengo fondamentale:
la capacità di sopportare il disagio emotivo senza cedere. Questa
"resistenza emotiva" è cruciale per l'autodisciplina, relazioni più
sane e il benessere generale. Critica alle "soluzioni magiche":
Esaminerò la tendenza a cercare soluzioni rapide e "magiche" per
eliminare la sofferenza, e perché queste approcci spesso non
favoriscono una vera resilienza. Il mio obiettivo con questo video
è incoraggiarvi a essere più "parsimoniosi" con le vostre
esplosioni emotive e a imparare a contare di più su voi stessi,
piuttosto che cercare costantemente validazione esterna o sollievo
immediato dal disagio Learn more about your ad choices. Visit
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