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  3. Meet Her Podcast
  4. Kurz durchatmen (geht auch im Auto)
Wie oft zieht der Tag einfach so an dir vorbei, ohne dass du
einmal durchgeatmet hast?

In dieser Folge zeige ich dir die Box-Atmung, eine kurze Übung,
die du überall in deinen vollen Alltag einbauen kannst, ohne die
Yogamatte auszurollen. Ich erkläre dir die Technik kurz und leite
dich danach direkt an.

Schieb für die nächsten Minuten alles andere beiseite und atme
ganz bewusst durch. Wir machen das jetzt gemeinsam.

Neue Folgen von Meet Her gibt es jeden Donnerstag. Überall, wo du
Podcasts hörst. Ich freu mich, wenn du wieder reinhörst.

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„Kurz durchatmen (geht auch im Auto)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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