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  4. Folge 10: Longevity ist kein Hype – sondern ein Lebensstil
Longevity: Wie gesundes Altern wirklich gelingt

Longevity ist eines der großen Trendthemen im Senior Living. In
dieser Folge spricht Sonja Seubert mit
Fritz Grünewalt darüber, was gesundes Altern im
Kern ausmacht: Geht es dabei wirklich nur um Supplements,
Selbstoptimierung und möglichst lange Lebenszeit? 

Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Schlaf, Ernährung, mentale
Gesundheit und die Frage, wie Menschen möglichst lange aktiv,
selbstständig und zufrieden bleiben können. Dabei wird deutlich:
Longevity bedeutet nicht, das Leben vollständig zu optimieren –
sondern die körperliche und psychische Gesundheit so zu stärken,
dass auch die späteren Lebensjahre lebenswert bleiben.

Eine Folge über Bewegung als Schlüssel, die Grenzen des Hypes und
die Bedeutung von Lebensfreude, Gemeinschaft und einem guten Glas
Rotwein.

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