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Wie mentale Gesundheit, Prävention und Geldentscheidungen zusammenhängen | mit Lilly Spalt #111

Wie mentale Gesundheit, Prävention und Geldentscheidungen zusammenhängen | mit Lilly Spalt #111

Moneyfestation vor 2 Tagen

Wie Stress unsere Entscheidungen steuert, von der Gesundheit bis zum Konto

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Podcast

Moneyfestation

140 Episoden

Investforwomen

Wirtschaft

Podcast aneignen

Warum tun wir so oft nicht das, was wir eigentlich besser
wissen?

In dieser Folge sprechen wir über mentale Gesundheit, Prävention
und die Psychologie guter Entscheidungen. Zu Gast ist Lilly
Spalt, Psychologin mit Schwerpunkt Gesundheitsförderung und
Gesundheitsverhalten.

Du weißt, dass du früher ins Bett solltest. Du weißt, dass du
dich um deine Altersvorsorge kümmern müsstest. Und trotzdem
passiert nichts. Lilly sagt ganz klar: Das ist keine fehlende
Disziplin. Entscheidender ist deine mentale Kapazität, deine
Prägung und die Umgebung, in der du lebst.

Wir sprechen darüber, warum chronischer Stress dazu führt, dass
wir kurzfristige statt langfristiger Entscheidungen treffen, beim
Sparen genauso wie bei der eigenen Gesundheit. Lilly erklärt,
warum selbst hochgebildete Menschen in einem Forschungsinstitut
nicht automatisch gesünder leben und was die Forschung über den
Zusammenhang von Geldsorgen und Krankheit sagt.

Du erfährst in dieser Folge:

warum mentale Gesundheit weit mehr ist als die Abwesenheit einer
Diagnose und wo Prävention wirklich anfängt

wie du aus dem Ganz-oder-gar-nicht-Denken herauskommst, das dich
bei Gesundheit und Geld gleichermaßen ausbremst

was Decision Fatigue und Mental Load mit deinen
Finanzentscheidungen zu tun haben

wie du mit Atmung, kleinen Routinen und Habit Stacking deine
mentale Kapazität zurückholst, auch mit wenig Zeit

Am Ende geht es um den Gedanken, der die ganze Folge trägt: Weder
Geld noch Gesundheit sind ein Selbstzweck. Beides ist Mittel zum
Zweck, nämlich selbstbestimmt leben und frei entscheiden zu
können.

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