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Uma Tupá no Tempo Podcast
Os segredos de sono dos nossos ancestrais.

Os segredos de sono dos nossos ancestrais.

Uma Tupá no Tempo vor 3 Monaten

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59:42

Será que você está dormindo da melhor forma possível? Será que
seus antepassados sempre dormiram várias horas seguidas? Nesse
episódio Tupá Guerra vai ao mundo dos sonhos tentar entender
melhor quais as evidências históricas para a forma que dormimos e
investiga uma curiosa teoria: dormir muitas horas seguidas nem
sempre foi o padrão para o mundo todo.Site com referências
textuais a sono em duas
fases:https://sites.google.com/vt.edu/roger-ekirch/sleep-research/segmented-sleep?authuser=0Bibliografia
selecionadaEkirch, A. Roger. “Reflections on ‘Have We Lost
Sleep?’” Medical History 68, n. 3 (2024): 254–62. Ekirch, A.
Roger. “What sleep research can learn from history”. Sleep
Health, SI: Global and Evolutionary Perspectives on Sleep, v. 4,
n. 6 (2018): 515–18.Jahrami, Haitham, e Michael V. Vitiello.
“Biphasic Sleep Scale (BiSS)”. Em International Handbook of
Behavioral Health Assessment. Springer, Cham, 2026.Weaver,
Matthew D., Tracey L. Sletten, Russell G. Foster, et al. “Adverse
impact of polyphasic sleep patterns in humans: Report of the
National Sleep Foundation sleep timing and variability consensus
panel”. Sleep Health 7, n. 3 (2021): 293–302.Rotas da História
com Pauline, João Carvalho e Tupá: Inglaterra entre Castelos e
FábricasViaje conosco, clique no link
abaixo:https://www.inclusivetravel.com.br/saidas/1192/Ficha
Técnica:Roteiro:Tupá Guerra Direção: Clayton HeringerVideo:
Welington SeverianoSom: Juscelino FilhoEdição: Camila Zilio
Designer: Caio MonteGravado nos estúdios TocaCastApoie o Pirulla:
Para apoiar o Pirulla em sua recuperação, acesse:
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