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Guten Morgen Meditation

Guten Morgen Meditation

SHE SPEAKS vor 8 Jahren

Meditation mit Klangschale

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14:17

Wann bist du das letzte Mal mit Freude aufgewacht, bist
schwungvoll aus dem Bett gestiegen und hattest trotz der langen
ToDo-Liste ein breites Lächeln im Gesicht?

Schon lange her? Macht nichts. Denn die gute Nachricht lautet: du
hast es selbst in der Hand, wie dein Morgen - und damit meist
auch dein Tag - aussieht.

Denn auch wenn du kein Morgenmensch bist, eine Hass-Liebe zur
Snooze-Taste entwickelt hast und du eigentlich erst abends
richtig aufdrehst, so legt der Verlauf deines Morgen immer den
Grundstein für deinen Tag.

Du kannst dich entscheiden, ob du sofort das Äffchen im Kopf ans
Steuer lässt, oder lieber sanft und achtsam in den Tag startest.

Ich selbst meditiere sehr gern gleich nach dem Aufstehen,
praktiziere Yoga und stelle mir visuell vor, wie mein Tag
aussehen soll, der frisch vor mir liegt. Dafür stehe ich auch
gern etwas eher auf und nehme mir die Zeit für mich. Wer das
ebenfalls schonmal probiert hat, weiß sicher, welch einen
Unterschied dies für den gesamten Tag machen kann.

Am besten du probierst es morgen gleich selbst aus: noch vorm
Zähneputzen, direkt aus dem Bett, auf ein bequemes Sitzkissen
oder einen Stuhl. Du darfst auch gleich wieder die Augen
schließen, versprochen :-)

Dann höre einfach in dich hinein und lass dich von meinen Worten
begleiten. Diese kurze Morgen-Meditation ist auch bestens für
Anfänger geeignet und die Klangschale habe ich ganz spontan
eingesetzt, um die entspannende aber fokussierte Atmosphäre zu
unterstützen.

Ich bin sehr gespannt auf euer Feedback! Hinterlasst mir in den
Kommentaren gern eure Meinung dazu: Hat es euch etwas gebracht?
Fühlt ihr einen Unterschied?

Ich wünsche euch einen wundervollen nächsten Morgen!

Alles Liebe,

Andrea

Wie immer gibt es zur Podcastfolge auch
einen Blogpost und ich freue mich auf Eure Kommentare
darunter!

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