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Yin Yoga als Heilungsweg - Interview mit Stefanie Arend

Yin Yoga als Heilungsweg - Interview mit Stefanie Arend

SHE SPEAKS vor 8 Jahren

Ein Gespräch über das wundervolle Potential des Yin Yoga

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++ Bitte entschuldigt die Sound-Qualität in einigen Teiles des
Interviews, die durch Internetschwierigkeiten zustande gekommen
sind. Ich wollte euch das Interview aber auf keinen Fall
vorenthalten, da es ein so wundervolle Gedanken zum Yin Yoga
und Heilung beinhaltet. Danke für euer Verständnis! ++

Für meinem eigenen Heilungsweg spielt Yin Yoga eine zentrale
Rolle. Umso mehr freue ich mich, euch heute eine Expertin für
diese Form des Yoga vorstellen zu dürfen. Stefanie Arend
ist erfolgreiche Autorin, bietet Yin Yoga Ausbildungen an und
verbreitet leidenschaftlich die Philosophie des Yin. Im
Gegensatz zu vielen anderen Yoga Formen steht hier ein passives
Dehnen des Körpers im Vordergrund. Es geht um komplette Hingabe
und darum, Widerstände und Spannungen aufzugeben, um die der
eigenen Yin Energie Raum zu geben.

Besonders spannend war es, mit Stefanie über die Verbindung von
Yin Yoga und Heilung zu sprechen. Man gibt dem Körper Zeit,
meist mehrere Minuten, um sich in eine Position hineinzufinden.
Die Kombination aus Ruhe und sanfter Dehnung von Faszien kann
gespeicherte Emotionen im Körper freisetzen, Energien wieder
zum Fließen bringen. Es besteht gerade bei dieser ruhigen
Form des Yoga ein besonderes Potential zur Heilung - emotional,
aber auch körperlich. Stefanie erzählt, dass Yin Yoga gezielt
bei Krankheiten eingesetzt werden kann, um Beschwerden zu
lindern. Aus eigener Erfahrung mit chronischer Migräne kann ich
dem nur zustimmen.

Yin Yoga ist wirklich wundervoll und ich kann es nur jedem ans
Herz legen, es einmal selbst auszuprobieren.

Ich freue mich sehr in den Kommentaren unter dem Blogpost zu
lesen, was eure eigenen Erfahrungen mit Yoga sind. Habt ihr Yin
Yoga bereits ausprobiert, in euren Alltag integriert oder
möchtet ihr dies nun unbedingt tun?

Alles Liebe,

Andrea

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Website von Stefanie Arend

Youtube Kanal von Stefanie

Buch: Gesund durch Yin Yoga

Buch: Der sanfte Weg zur inneren Mitte

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