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Unangenehme Gefühle annehmen

Unangenehme Gefühle annehmen

SHE SPEAKS vor 8 Jahren

Eine kurze und einfache Übung für den Alltag

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13:43

Wir kennen sie alle: diese Situationen, in denen uns unangenehme
Gefühle wie eine Welle überrollen. Nicht selten halten sich diese
Emotionen aber auch hartnäckig und können uns daran hindern, in
unsere volle Kraft zu kommen. Ein Gefühl der
Hilflosigkeit.

In der heutigen Podcastfolge möchte ich eine Übung mit euch
teilen, die ich persönlich gern in solchen Situationen anwende
und auch in meinen Coachings weitergebe. Diese Übung ist einfach
und verlangt nur einen kurzen Moment der Ruhe. Und doch kann sie
unglaublich kraftvoll sein und dir ein Stück inneren Frieden
schenken.

Höre dir den Podcast ganz in Ruhe an. Wenn möglich, schließe die
Augen und dann schau einmal, ob es momentan Anspannungen gibt,
oder negative Emotionen, die losgelassen werden wollen. Dann
folge einfach meiner Stimme, die dich in dieser Übung begleitet.
Lass uns gemeinsam hinschauen, uns selbst eine Umarmung schenken
und loslassen...

Ich freue mich sehr, in den Kommentaren zum Blogpost zu lesen,
was du aus dieser Übung mitnehmen konntest.

Alles Liebe,

Andrea

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