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Lichtvolle Entspannungsmeditation im Liegen

Lichtvolle Entspannungsmeditation im Liegen

SHE SPEAKS vor 7 Jahren

Geführte Meditation | Yoga Nidra

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15:11

Ich möchte dich heute zu einer lichtvollen Entspannungsmeditation
im Liegen einladen.

Diese habe ich abgewandelt aus dem Yoga Nidra, einer
Yoga-Technik, bei der völlige Tiefenentspannung bei klarem
Bewusstsein erreicht wird.

Suche dir einen ruhigen Ort, wo du nicht gestört wirst. Lege dich
bequem hin und sorge dafür, dass dir angenehm warm ist. Am besten
legst du dir dazu eine leichte Decke über den Körper.

So bist du bereit, diese Zeit ganz dir selbst zu widmen. Tu dir
etwas Gutes und baue diese Entspannungseinheiten mit einer
Mediation regelmäßig in deinen Kalender ein. Das hilft dir nicht
nur in stressigen Zeiten, um zur Ruhe zu kommen, sondern du setzt
damit auch bewusst ein Zeichen für Selbstfürsorge.

Ich bin gespannt von dir zu hören, wie dir diese geleitete
Entspannungsmeditation gefallen hat. Hinterlasse mir dazu gern
ein Kommentar unter dem Blogpost. Ich freue mich sehr, von dir zu
hören!

Alles Liebe

Andrea

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