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Wann und warum wir in alte Muster zurückfallen

Wann und warum wir in alte Muster zurückfallen

SHE SPEAKS vor 6 Jahren

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16:11

Vermutlich kennt jeder von uns diese Momente, in denen wir
scheinbar unerwartet in alte Muster zurückfallen. Damit meine ich
vor allem destruktives Verhalten oder Gedankenmuster, die wir
schon dachten, längst hinter uns gelassen zu haben.

Bei mir waren das z.B. Essstörungen bzw. Emotionales Essen.

Und dann braucht es manchmal nur einen Moment, in dem wir
Kontrollverlust spüren oder Unsicherheit. Manchmal reicht auch
bereits ein Schritt raus aus der eigenen Komfortzone, um diese
alten Muster zu reaktivieren.

Es klingt paradox, aber oft fallen wir darauf zurück, weil uns
diese Strategien so vertraut erscheinen und damit ein Gefühl von
Sicherheit versprechen.

Meist gefolgt von einem Kreislauf aus Selbstvorwürfen.

Kennst du auch solche Situationen? Dann bist du damit nicht
allein und ich möchte dir in der neuen Podcastfolge einen Weg
zeigen, leichter damit umzugehen.

Schreib es mir sehr gern deine Gedanekn dazu auf Instagram als
Direktnachricht oder direkt unter den Blogpost zur Folge
(https://andrea-morgenstern.com/in-alte-muster-zurueckfallen/).
Was konntest du aus dieser Folge für dich mitnehmen? Ich freue
mich auf deine Nachricht.

Alles Liebe

Andrea

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