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  4. #3 Desafio um ano sem compras | Shopping Rehab, gatilhos e consumo emocional feat. Bruna - Parte 1
Neste episódio, Adele rouba um relato da vida real publicado em
forma de livro e usa essa história como ponto de partida para um
papo honesto sobre consumo emocional, culpa, autoengano e
tentativa de reset. Ao lado da querida amiga e companheira no
vício de comprar Bruna Brandão (@brubsbrandon),
o episódio mergulha nos gatilhos que levam às compras impulsivas
e no momento em que surge o pensamento inevitável: chega!

O assunto rendeu tanto que foi dividido em dois episódios. Este é
o EP #3 – Parte 1 do "Desafio um ano sem
compras"

Relato: E se eu parasse de comprar?: O ano em
que fiquei fora da moda

Fonte: Livro – Joanna Moura (@mourajo)

O episódio gira em torno do desafio conhecido por vários nomes
por aí: Shopping Rehab, No Buy
Year, No Buy Challenge — ou, como a
gente chama aqui, Desafio Um Ano Sem Compras.
Adele e Bruna decidiram encarar esse desafio juntas ao longo de
2025 e, nesta primeira parte, falam sobre reconhecimento do
problema, gatilhos emocionais e o desejo de apertar o botão de
reset.

Durante o papo, também aparecem referências a criadoras de
conteúdo que falam abertamente sobre consumo, moda e
comportamento:

Thaís Farage (@thaisfarage)

Ju Pimentel (@juppimentel)

Como parte prática do desafio, Adele e Bruna criaram seus
Portais da Transparência: perfis onde documentam
looks e compras, ponto de partida para o controle do vício. Sem
haul e sem glamour mesmo, OOTD como antigo testamento:

Adele: @ootd.archive

Bruna: @ootd_brubs

Você se identifica com algum desses gatilhos e emoções e também
já enfiou o pé na jaca no consumo? Quem aí precisa
urgentemente de um desafio desses?

QUER QUE EU CONTE O SEU RELATO? Me mande em:
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Produção e edição:⁠ ⁠@christian.homeboy

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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