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  4. #4 Desafio um ano sem compras | Regras, gastos e autoengano feat. Bruna - Parte 2
Na Parte 1 a gente falou dos gatilhos do consumo
compulsivo que levam a compras impulsivas, culpa e
autoengano.Agora é hora de falar do estrago real desse
comportamento na rotina, na relação com dinheiro e na
própria identidade.

Neste episódio, ⁠Adele⁠ e⁠ Bruna⁠ trocam de outfit (já que tamo
aqui e tá comprado, né) continuam a conversa sobre o
Desafio Um Ano Sem Compras e entram finalmente
na parte que todo mundo quer saber: regras, exceções, se houve
recaídas, justificativas criativas e o autoengano diário que
aparece quando o impulso bate.

Esse é o Episódio #4 e a Parte 2 do
Desafio Um Ano Sem Compras. Aqui o papo sai da teoria e
entra na prática. O desafio, também conhecido como
Shopping Rehab, No Buy Year ou
No Buy Challenge, vira um espelho desconfortável
da relação com dinheiro, consumo, identidade e controle
emocional.Neste episódio, contamos como foram os
primeiros 11 meses até a data de gravação. As reflexões
valem para toda a jornada, já que em 31/12/2025
o desafio completou oficialmente um ano inteiro.

Relato roubado: E se eu parasse de comprar?: O
ano em que fiquei fora da moda

Livro – Joanna Moura

Aqui a gente fala sobre: o jogo mental das exceções a dificuldade
real de dizer não o peso de sustentar decisões ao longo do tempo
a diferença entre parar de comprar e mudar de verdade.

Sem glamour. Sem coach feelings. Com muita honestidade.

Você conseguiria sustentar um desafio desses sem trapacear
consigo mesma? Quem aí está pronta para um desafio desse? Escreve
pra gente!

Portais da Transparência: perfis onde documentam
looks e compras, ponto de partida para o controle do vício. Sem
haul e sem glamour mesmo, OOTD como antigo testamento:

Adele: ⁠@ootd.archive ⁠

Bruna: ⁠@ootd_brubs⁠

Livros mencionados no episódio:

• E se eu parasse de comprar?: O ano em que fiquei fora da moda –
Joanna Moura• Wear It Well: Reclaim Your Closet and Rediscover
the Joy of Getting Dressed – Allison Bornstein

Criadoras de conteúdo citadas que ajudaram na preparação
do desafio:

• “You Don’t Need Shit Queen” – @aizatalks

• Jornada de quitação de dívidas e chiquérrima NYC gal –
@elysiaberman

QUER QUE EU CONTE O SEU RELATO? Me mande em:
⁠relatosroubadospodcast@gmail.com⁠

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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