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Endlich Schlafen - Der Schlaf Podcast Podcast
Das sind die 5 häufigsten Krankheiten wegen Schlafstörungen

Das sind die 5 häufigsten Krankheiten wegen Schlafstörungen

Endlich Schlafen - Der Schlaf Podcast vor 1 Woche

Schlafstörungen sind ein wichtiger Risikofaktor für viele Krankheiten

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Schlafstörungen sind ein wichtiger Risikofaktor für viele
Krankheiten: Chronischer Schlafmangel erhöht das Risiko für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Depressionen,
Angststörungen und Immunschwäche deutlich. Schlechter Schlaf kann
Folgeerkrankungen auslösen oder
verschlimmern.gesundheits-lexikon+1

Die häufigsten Folgeerkrankungen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Schlafmangel
erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Herzschwäche,
Schlaganfall, Bluthochdruck, Arteriosklerose. Menschen mit
Schlafstörungen haben bis zu 30% höheres Risiko für schwere
Herz-Kreislauf-Probleme.

Diabetes Typ 2 – Nur 5 Stunden Schlaf per
Nacht erhöhen das Diabetes-Risiko um ca. 64%. Schlafmangel
destabilisiert den Glukosespiegel.

Depression & Angststörungen –
Schlafstörungen sind signifikanter Risikofaktor für
Depressionen (ca. 2‑fach höheres Risiko), Angststörungen und
Suizidalität. Kinder und Jugendliche sind besonders
betroffen.

Immunschwäche – Weniger als 5 Stunden Schlaf
führen zu 55% mehr Erkältungen und Infektionen. Die
T‑Zell‑Funktion wird beeinträchtigt.

Schlaganfall & Herzinfarkt –
Schlafstörungen erhöhen das Risiko für Apoplex und
Myokardinfarkt.

Koronare Herzkrankheit (KHK) – Chronisch
schlechter Schlaf führt zu erhöhtem KHK-Risiko.

Fibromyalgie & chronische Schmerzen –
Schlafstörungen begünstigen chronische Schmerzen,
Fibromyalgie, Arthritis.

Burnout & Erschöpfung – Schlafstörungen
bei Arbeit führen zu höheren Burnout-Raten, Fehlerquoten und
Erschöpfung.

Demenz & Multiple Sklerose –
Schlafstörungen erhöhen das Risiko für Demenz und Multiple
Sklerose.

Prostatakrebs & andere Krebsarten –
Schlafstörungen können das Risiko für Prostatakarzinom
erhöhen.

Alkoholabhängigkeit & Sucht –
Schlafstörungen sind Risikofaktor für Alkoholabhängigkeit.

Multimorbidität – Weniger als 5 Stunden
Schlaf im mittleren und höheren Alter erhöhen das Risiko für
gleichzeitige mehrere Krankheiten.

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