Startseite
Podcasts
DEKODET Podcast
#100 - Tomas Myklebust: Søvn, hvile, skjermavhengighet

#100 - Tomas Myklebust: Søvn, hvile, skjermavhengighet

DEKODET vor 2 Jahren

0:00

1:40:07

Tomas Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi,
og foredragsholder, og har nylig gitt ut boka "Hvil deg sterk".

Vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen
generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten av
oss at vi er konstant slitne og mangler mentalt og fysisk
overskudd. Hvorfor? Fordi vi har glemt kunsten å hvile!

Vi snakker om viktigheten av søvn, søvnproblemer, fallende IQ,
skjermavhengighet, scrolleavhengighet, utfordringer med det
moderne livet, hvordan man kan aktivere hvilenettverket i hjernen
og hvilke fordeler man kan oppleve av å legge hjernen på
lading!

God hvil!

LINKER

dekodet nettavis, Youtube, Tiktok

OMTALE/ RATING

Hyggelig hvis du legger igjen en omtale/ rating på Apple podcast
eller Spotify.

Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder