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  4. Swara Yoga - Lebensenergie steigern
Swara Yoga ist der Yoga der Energieflüsse und des Rhythmusses der
Nasenlochdominanz. Durch Swara Yoga kannst du deine Lebensenergie
steigern - vor allem aber kannst du die verschiedenen
Lebensenergien gut nutzen. Im Swara Yoga geht es besonders um die
Harmonisierung der Sonnenenergie und der Mondenergie. Die Kenntnis
von Ida und Pingala ist dabei wichtig, ebenso die Kenntnis der
Bedeutung von linkem Nasenloch und rechtem Nasenloch. Sukadev
beschreibt in diesem Vortrag, welche Bedeutung die zirkane
Nasenatmung hat, also die temporäre Dominanz des linken und rechten
Nasenlochs, die alle 1-3 Stunden wechselt. Denn die Nasendurchgänge
haben etwas zu tun mit den Nadis, den Energiekanälen. Dieser
Vortrag über Swara Yoga, auch geschrieben Svara Yoga
beziehungsweise Svarayoga, ist ein Ausschnitt aus dem fünften
Kursvideo des 5-wöchigen Yoga Vidya Video Atemkurses für Anfänger.
Das Thema Svara Yoga ist auch ist Teil von Hatha Yoga. Gerade im
Hatha Yoga geht es ja um die Sonnenergie und die Mondenergie, den
Ausgleich dieser beiden Grundenergien, um die Lebensenergie zu
steigern. Diese Wissenschaft der Swaras, der Energieflüsse, ist
auch Teil von Kundalini Yoga. Atemübungen und Yoga Körperübungen
als Techniken zur Harmonisierung der Swaras kannst du lernen in
Yoga und Meditation Einführungsseminaren oder auch in Yoga
Ferienwochen bei Yoga Vidya sowie in Yoga Kursen in Yogaschulen .

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„Swara Yoga - Lebensenergie steigern“

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