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Flucht-Kampf-Mechanismus erkennen und überwinden

Flucht-Kampf-Mechanismus erkennen und überwinden

Naturheilkunde Podcast vor 9 Jahren

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20:16

Was ist der Flucht-Kampf-Mechanismus? Wie kannst du ihn erkennen?
Wie kannst du ihn überwinden - oder doch mindestens sicherstellen,
dass du nicht in ein Stresssyndrom hineinrutschst? Viele
Erkrankungen werden durch Stress begünstigt.
Flucht-Kampf-Mechanismus war eine der ersten Theorien der modernen
Stress Psychologie. Der Gegenspieler zum Flucht-Kampf-Mechanismus
ist die Entspannungsreaktion. Diese wirkt heilend und kann in der
Naturheilkunde immer wieder angewandt werden. Dieser Vortrag über
den Flucht-Kampf-Mechanismus ist ein Auszug aus dem dritten
Kursvideo des Videokurses Entspannungskurs für Anfänger
\"Entspannung lernen in 8 Wochen\" von Yoga Vidya.
Tiefenentspannung und andere Entspannungsübungen und damit auch die
Theorie des Flucht-Kampf-Mechanismus und daraus resultierende
praktische Tipps zur Vermeidung des Stresssyndroms gehören zum
Hatha Yoga. Bei Yoga Vidya werden dabei auch die Erkenntnisse aus
detr Stresspsychologie zu praktischen Übungen genutzt.
Tiefenentspannungstechniken, darunter auch die Progressive
Muskelentspannung, kannst du lernen bei Yoga Vidya in
Anfängerkursen in Yogazentren und Yogaschulen, im Yoga und
Meditation Einführungsseminar oder auch in Yoga Ferienwochen als
eine Art Yoga Urlaub sowie in Yoga Kursen. Willst du auch anderen
helfen, den Flucht-Kampf-Mechanismus zu überwinden, zu Entspannung
zu kommen? Dann kannst du ja überlegen, an einer Entspannung
Ausbildung teilzunehmen. Folge direkt herunterladen