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  4. 22. Innere Ruhe zu Beginn einer Mahlzeit
Zu Beginn einer Mahlzeit setze dich ruhig hin. Mindestens während
der ersten Minuten iss sehr bewusst. So aktivierst du Agni, das
Verdauungsfeuer. So schaltest du um von Stress auf Ruhe. So wird
der Sympathikus heruntergefahren und der Parasympathikus aktiviert.
Laut Ayurveda ist Agni verantwortlich für gute Verdauung. Laut
moderner Medizin funktioniert die Verdauung besser, wenn
Sympathikus beruhigt und Parasympathikus aktiviert ist. Das ist das
Thema dieses Vegetarier-Veganer Podcast mit einer kurzen Lesung aus
einem Artikel von Swami Sivananda zum Thema Ernährung. Weitere
Tipps auf http://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben.html Folge
direkt herunterladen

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„22. Innere Ruhe zu Beginn einer Mahlzeit“

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