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  4. 27. Gut Kauen– für eine gute Verdauung
Gut kauen, das ist so wichtig für Verdauung und Wohlbefinden, auch
für Vegetarier und Veganer. Sukadev Bretz, Autor dieser
Podcastfolge, liest ein paar Sätze aus einem Werk von Swami
Sivananda, und gibt anschließend einige Tipps aus seiner Erfahrung.
Der Tenor dieses Vegetarier-Veganismus-Podcast: wie sehr du darauf
achten solltest, wirklich gründlich zu kauen, hängt von deinem
Gesundheitszustand ab. Jemand mit schwacher Gesundheit,
insbesondere auch Verdauungsbeschwerden, Stress, Unruhe oder
Antriebslosigkeit, sollte ganz besonders darauf achten, jeden
Bissen gründlich zu kauen. Wer gesund ist – und es bleiben will,
sollte mindestens zu Anfang der Mahlzeit gründlich kauen, also
jeden Bissen mindestens 30 Mal. Weitere Tipps zur Yoga Ernährung
unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-ernaehrung.html.
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„27. Gut Kauen– für eine gute Verdauung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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