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  4. 29 Entlaste Agni, dein Verdauungsfeuer - einfach essen - für mehr Energie und Lebensfreude
Heute geht es um die Entlastung von Agni durch das Prinzip „einfach
essen“. Wenn du dein Verdauungssystem regelmäßig überlastest, dann
stört das Agni, das Verdauungsfeuer. Und wenn dein Verdauungsfeuer
nicht richtig funktioniert, hast du Mangel an Nährstoffen und
Mangel an Lebensenergie. Das wiederum kann zu Niedergeschlagenheit
und Depressionen führen. Daher der Tipp: Iss einfach. Iss so, dass
du die Nahrung gut verdauen kannst. Was heißt einfach essen? Dazu
gibt es fünf Tipps: (1) Iss nicht zu häufig, lass deinem
Verdauungssystem Pausen. (2) Iss nicht zu viel. (3) Iss das, was du
verträgst. (4) Iss in einer Mahlzeit nicht zu viel Verschiedenes.
(5) Iss abwechslungsreich im Rahmen verschiedener Mahlzeiten. Dies
ist die zweite Folge zum Thema „Agni, das Verdauungsfeuer stärken“.
Mehr zum Thema Ayurveda auf http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html
. Dies ist die 29. Ausgabe des Veganer-Vegetarier Podcasts, des
Podcasts rund um eine bewusste, mitfühlende, ganzheitliche
Ernährung. Weitere Tipps zur Yoga Ernährung unter
http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-ernaehrung.html.
Vegetarische Kochkurse unter
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs.html
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„29 Entlaste Agni, dein Verdauungsfeuer - einfach essen - für mehr Energie und Lebensfreude“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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