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  4. 33 Iss bei einer Mahlzeit nicht zu viel Verschiedenes - so bekommst du mehr Energie
Hier der nächste, inzwischen schon der sechste Tipp, um dein Agni,
dein inneres Feuer, sich regenerieren zu lassen. Denn inneres Feuer
ist ja das Gegenteil von Antriebslosigkeit, depressiven
Verstimmungen, Depression. Agni, dein Verdauungsfeuer, wird
überfordert, wenn du innerhalb einer Mahlzeit zu viel Verschiedenes
isst. Es kann sogar hilfreich sein, 1-3 Tage eine Monodiät zu
essen, z.B. nur Vollkornreis, oder nur einen Apfel pro Mahlzeit,
oder nur Khicheri. Experimentiere ein wenig: Wie viel verschiedene
Nahrungsmittel verträgt dein Verdauungssystem innerhalb einer
Mahlzeit? Eventuell kannst du morgens nur Obst essen. Mittags dann
ein Vollkorngetreide, eine Hülsenfrucht und Salat. Und abends
vielleicht Tofu, Vollkorngetreide und Gemüse. Es gibt ja die ganze
Theorie der Nahrungsmittelkombinationen. Auch Trennkost etc. kann
hilfreich sein, dass dein Agni, dein Verdauungsfeuer wieder besser
funktioniert. So bekommst du neue Energie und Lebenskraft. Dies ist
die sechste Folge der Reihe stärke dein Agni, dein Verdauungsfeuer.
Seminare zum Thema Ernährung auf
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung.html.
Dies ist die 33. Ausgabe des Veganer-Vegetarier Podcasts, des
Podcasts rund um eine bewusste, mitfühlende, ganzheitliche
Ernährung. Weitere Tipps zur Yoga Ernährung unter
http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-ernaehrung.html. Folge
direkt herunterladen

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„33 Iss bei einer Mahlzeit nicht zu viel Verschiedenes - so bekommst du mehr Energie“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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