In der heutigen Folge geht es darum, dass du über das Essen bewusst
Lebensenergie aufnehmen kannst. Vielleicht ist es dir beim Lesen
des Titels aufgefallen: Ab dieser Folge habe ich die Nummerierung
geändert. Ich unterscheide nicht mehr zwischen erster und zweiter
Staffel. Vielmehr ist dies die 55. Folge unseres
Veganer-Vegetarier-Podcasts. Jetzt also zum Inhalt dieses Podcasts:
Lass Essen deine Medizin sein. So hat es Mahatma Gandhi gerne
gesagt. Und so lautet auch eine alte Ayurveda Weisheit. Ayurveda
ist ja die indische traditionelle Medizin, das vermutlich älteste
systematische Gesundheitssystem der Welt. Es ist aber nicht nur
wichtig, was du isst. Es ist auch wichtig, wie du es isst. Hier
also der Tipp, den du vielleicht schon so häufig gehört hast: Iss
bewusst. Kaue ausreichend häufig. Genieße das, was du isst. Wenn du
kaust, stelle dir vor, dass du Energie, Lebenskraft, Freude zu dir
nimmst. Nahrung ist letztlich konzentrierte Sonnenenergie,
konzentriertes Licht. Nahrung ist die Kraft der Elemente: Erde,
Wasser, Feuer (also Sonne) und Luft – all das ist in der Nahrung
drin. Wenn du isst, spüre, dass du die Kraft der Elemente
aufnimmst. Lass all diese Elemente dich ganz durchdringen und dir
helfen. Wenn es dir schwer fällt, während der ganzen Mahlzeit
bewusst zu essen, dann nimm dir vor, wenigsten 1-2 Minuten lang
bewusst zu essen und das Prana aus der Nahrung zu bekommen. Dein
Körper wird es dir danken – und du bekommst neue Energie und
Lebensfreude. Bewusstes Essen kann ein einfacher Weg sein, um auch
aus Niedergeschlagenheit heraus zu wachsen. Darum also nochmals der
Tipp: Iss bewusst. Noch ein Tipp: Eine der einfachsten Weisen, neue
Energie zu bekommen, ist ein Yoga Urlaub. Schon fünf Tage in einem
der Yoga Vidya Seminarhäuser kann dich gründlich regenerieren. Die
täglichen Yoga Übungen erwecken die Energien. Die Meditationen
helfen dir, aus der inneren Ruhe neue Kraft und Lebensfreude zu
bekommen. Inspirierende Vorträge bringen dich auf neue Gedanken.
Gesunde Bio-Mahlzeiten vitalisieren dich. Ausflüge in die Natur,
Schwimmen und Sauna, all das kann zu deinem Wohlbefinden beitragen.
http://www.yoga-vidya.de/seminartipp/yoga-urlaub.html. Dies ist die
55. Ausgabe des Vegarer-Vegetarier Podcasts. Mehr Tipps zur
Ernährung auf
http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-ernaehrung.html . Eine
gute Seite zum Thema Veganismus findest du auf
http://wiki.yoga-vidya.de/Veganismus Folge direkt herunterladen
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