Wann immer der Körper mit Heilprozessen beschäftigt ist, fährt er
die anderen Aktivitäten herunter. Dies kann zu Müdigkeit und
Depression führen. Manche Menschen haben chronische Entzündungen,
evtl. als Folge von Autoimmunerkrankungen. Es ist es also wert,
sich auf Autoimmunerkrankungen und chronische Entzündungen testen
zu lassen, wenn du unter Depressionen, Verstimmungen, Reizbarkeit
leidest. Autoimmunerkrankungen und chronische Entzündungen sind
komplexe Angelegenheiten. Hier brauchst du definitiv einen
kompetenten Arzt oder Heilpraktiker! Yoga kann dabei unterstützend
wirken. Yoga hilft, dass du wieder Energie bekommst. Yoga kann oft
auch dazu beitragen, dass der Körper wieder zu seinem natürlichen
Gleichgewicht kommt. Hier ein paar Anmerkungen. Es gibt zwei Arten
von Entzündungen, solche die berechtigt sind und solche die es
nicht sind, die sich verselbständigt haben. Angenommen du hattest
eine Erkrankung wie Erkältung oder ein Abszess im Zahn oder eine
Magen-Darm-Infektion. Dann hatte der Körper gute Gründe für eine
Entzündungsreaktion. Auch wenn diese Krankheiten geheilt sind,
bleibt oft eine Weile ein Gefühl von Müdigkeit. Die Heilarbeit kann
den Körper erschöpft haben. Manchmal funktioniert es aber auch so,
dass du nach einer Infektion einen großen Energieschub bekommst.
Beide Reaktionen sind möglich nach einer Krankheit, die noch ein
paar Tage oder Wochen andauernde Erschöpfung und das Gefühl von
großer Energie. Wenn du nach einer Erkrankung müde bist, ist eine
sehr gesunde Ernährung besonders gut. Normalerweise hilft es, mehr
Obst, mehr Rohkost zu dir zu nehmen, auf komplexe Mahlzeiten zu
verzichten. Manchmal hilft ein paar Tage Obstfasten, evtl. auch ein
Einlauf. In jedem Fall ist es hilfreich, nach einer Erkrankung auf
ausreichend Schlaf zu achten, positive Affirmationen zu geben. Auch
mit Yoga und Meditation kommst du schnell zu neuem Prana, neuer
Lebensenergie, neuen Kräften. Auch wenn du nach überstandener
Erkrankung müde bist, vielleicht weniger Lust auf Yoga hast,
intensiviere deine Yoga Praxis. Besuche vielleicht mehr Yogastunden
oder nimm an einer Yogaferienwoche in einem Yoga Vidya Ashram teil.
Mehr Infos auf Adressen von Yogaschulen und Yoga Ashrams unter
http://www.yoga-vidya.de/center.html . Folge direkt herunterladen
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