Es gibt aber auch die chronischen Entzündungen, die auch als
Autoimmunerkrankungen bezeichnet werden: Der Körper erzeugt eine
dauerhafte Entzündung und zerstört sich dabei selbst. Dazu gehören
manche Formen von Asthma, Neurodermitis, chronische Darmentzündung,
Morbus Crohn, viele rheumatische Erkrankungen, Hashimoto
Schilddrüsenentzündung, Multiple Sklerose, ALS, manche Formen von
Arteriosklerose und mehr. Wenn du unerklärliche Müdigkeit oder
Reizbarkeit hast, lass dich auf Entzündungsmarker testen. Evtl.
hast du irgendwo im Körper eine Entzündung, die zu einer
Erschöpfung beitragen kann. Was ist die Ursache von
Autoimmunerkrankungen? Da ist oft ein komplexes Geschehen
beteiligt. Ernährung spielt da eine wichtige Rolle. Studien haben
ergeben, dass Veganer erheblich weniger unter Autoimmunerkrankungen
leiden als Nichtveganer. Ein Ansatz bei Autoimmunerkrankungen ist,
wirklich konsequent auf vegan umzustellen. Der zweite Ansatz ist,
wirklich absolut gesund zu leben, also auf Zucker, Weißmehl etc. zu
verzichten, weniger zu stark verarbeitete Nahrungsmittel zu dir zu
nehmen. Ein dritter Ansatz ist, eine Weile deine Ernährung auf
irgendeine Weise radikal umzustellen. Autoimmunerkrankung heißt ja,
der Körper ist aus dem Gleichgewicht gekommen, die Selbstregulation
ist gestört. Bringe die Selbstregulation wieder ins Gleichgewicht…
Wenn du über eine radikale Lebensstiländerung deinen Körper
durcheinander bringst, kommt er vielleicht wieder zur
Selbstregulation. Ein paar Beispiele: Jeden Tag viel Yoga üben.
Jeden Tag viel Pranayama, Atemübungen. Rohkost 1-3 Monate lang.
Trennkost. Längeres Fasten, am besten begleitet durch jemanden, der
sich mit Heilfasten auskennt. Ayurveda Panchakarma Kur, gute
Ayurveda Zentren können das auch vegan. Es gibt noch einige weitere
Ansätze. Es rentiert sich, das auszuprobieren. Panchakarma bei Yoga
Vidya
http://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/panchakarma.html
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