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  4. Gesunde Ernährung – für mehr Gelassenheit
Dieser Podcast wird präsentiert von www.yoga-vidya.de Du bist, was
du isst. Ernährung hat einen Einfluss auf die Psyche und den
Gemütszustand. Es gibt beispielsweise einige Forschungen bei
Kindern mit ADS Syndrom: Bei der Hälfte der Kinder mit ADS
verschwinden die Symptome allein durch weniger Zucker und Fleisch.
So viel Leid könnte man vermeiden, wenn man sich gesünder und
natürlicher ernährt. Was gilt es zu meiden/zu reduzieren? Darüber
erfährst du in den nächsten Podcasts mehr. Manchmal hilft schon das
Reduzieren einer dieser Nahrungsbestandteile, um sich ruhiger zu
fühlen. Sukadev leitet dich zu zwei Bewusstseinsübungen an: (1) Wie
wirkt das was du isst, auf dich: Während du isst, nachdem du
gegessen hast, 1-3 Stunden danach. (2) Was isst du? Wieviel Chemie
ist darin? Wieviel Geschmacks-, Farb- und Aromastoffe? 110. Ausgabe
des Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und
Leiter von Yoga Vidya. Mehr Infos zur Ernährung Folge direkt
herunterladen

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„Gesunde Ernährung – für mehr Gelassenheit“

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